Praxis für psychosoziale Beratung

Willkommen im Freiraum

Ein Zimmer. Zwei Tassen Tee. Im Freiraum darfst du ankommen mit allem, was gerade ist. Hier beginnt unsere Begegnung – und ein Gespräch, das etwas in Bewegung bringen kann.

Begleitung durch Wandel & Wachstum

Psychosoziale Beratung hilft dir, herausfordernde Situationen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen – und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Im Gespräch entsteht Raum, um zu sortieren, was innerlich drängt – und Klarheit zu finden, wie es für dich weitergehen kann.

Hallo, ich heisse Annina

Ich bin Beraterin und arbeite mit Methoden aus der humanistischen Psychologie – aber vor allem arbeite ich mit Menschen. Mich interessiert, was dich wirklich bewegt und was in dir wachsen will. Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, dich zu analysieren oder zu verbessern – sondern dich empathisch auf deinem Weg zu begleiten.

Ich bin Beraterin und arbeite mit Methoden aus der humanistischen Psychologie – aber vor allem arbeite ich mit Menschen. Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, dich zu analysieren oder zu verbessern – sondern dich empathisch auf deinem Weg zu begleiten.

Mein Angebot für dich

Ich unterstütze dich, wenn du Altes loslassen möchtest, neues Potential entdecken willst oder dir einen sicheren Ort wünschst, um dich selbst wieder besser zu spüren.

KENNEN
LERNEN

  • 30 Minuten Erstgespräch

  • Kennenlernen & Fragen

  • am Telefon oder Praxis Uster

  • Kostenlos & Unverbindlich

EINZEL
Session

  • 60 Minuten Raum für dich

  • Individuell für dich

  • Flexibel online buchbar

  • CHF 120.– pro Session

TIEFEN
PROZESS

  • 5 volle Sessions als Paket

  • Einlösbar innert 6 Monaten

  • Flexibel online buchbar

  • CHF 499.– (statt 600.–)

KENNENLERNEN

  • 30 Minuten Erstgespräch

  • am Telefon oder Praxis Uster

  • Kostenlos & Unverbindlich

EINZELSESSION

  • 60 Minuten Raum für dich

  • Flexibel online buchbar

  • CHF 120.– pro Session

TIEFENPROZESS

  • 5 volle Sessions als Paket

  • Einlösbar innert 6 Monaten

  • CHF 499.– (statt 600.–)

Hinweis: Beratung wird nicht von der Krankenkasse gedeckt. Was Beratung von Psychotherapie & Psychiatrie unterscheidet, erklärt dieser Guide.

Events & Workshops

In meinen Workshops geht es um konkrete Themen aus dem echten Leben. In kleiner Runde entsteht Raum für Reflexion, Austausch und neue Perspektiven. Du brauchst kein Vorwissen – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Echte Meinungen

«Annina beeindruckt mich mit ihrer Fähigkeit, Themen aus verschiedenen Blickwinkeln zu erfassen und in ihrer Tiefe zu beleuchten. Die Empathie, welche zu ihrem Grundcharakter gehört, hat mir stets geholfen ihr gegenüber offen, kongruent und transparent meine Gefühle, Gedanken und Situationen in Worte zu fassen.»
– Noemi S.
«Annina ist eine sehr empathische und angenehme Gesprächspartnerin. Sie hört aufmerksam zu, stellt kluge Fragen und gibt wertvolle Impulse zum Nachdenken. Man fühlt sich verstanden! Mit ihr gemeinsam lassen sich neue Wege entdecken und Lösungen entwickeln.»
– Christian S.
«Bei Annina hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, wirklich mit allem da sein zu dürfen – ohne Bewertung, ohne Druck. Besonders heilsam war für mich, wie sie es schafft, innere Knoten sanft zu lockern – nicht durch Ratschläge, sondern durch echtes Verstehen. Ich bin jedes Mal ein Stück mehr bei mir selbst angekommen.»
– June C.
«Mit Annina ins Gespräch zu kommen, fühlt sich leicht an. Ihre Präsenz schafft einen Raum, in dem ich mich gesehen und ernst genommen fühle. Durch ihre einfühlsamen Impulse habe ich gelernt, festgefahrene Gedanken aus neuen Blickwinkeln zu betrachten – und vieles hat sich dadurch in mir gelöst.»
– Xenia R.

Dein Freiraum in Uster

Praxis Freiraum
Annina Zuber - dipl. Psychosoziale BeraterinDEIN KRAFTORT
Zentrum für Körper, Bewusstsein & Energie
Gewerbezentrum Eingang A (1. Stock)
Florastrasse 42, 8610 Uster[email protected]
Tel. & Whatsapp: 077 440 47 01Anreise:
Auto: Kunden-Parkplatz No. 8
Blaue Zone Parkplätze in der Gewerbezentrum-Umgebung verfügbar
Bushaltestelle «Florastrasse» direkt nebenan

Praxis Freiraum

Hier beginnt Veränderung

Wenn dich etwas beschäftigt oder du spürst, dass da etwas ist dass gesehen werden möchte, darfst du dich jederzeit melden. Sessions können per Kontaktformular, per Email oder per Whatsapp abgemacht werden. Ich freue mich, von dir zu hören![email protected] / Whatsapp: 077 440 47 01

Schön von dir zu hören

Vielen Dank für deine Nachricht, du bekommst innert 24h eine Antwort darauf.
Du kannst dich auch telefonisch per Whatsapp melden: 077 440 47 01

Was brauchst du wirklich?

Je nach Situation, Thema oder Persönlichkeit kann eine andere Form der Unterstützung passend für dich sein. Dieser Guide soll neutral aufklären und dir helfen, die richtige Anlaufstelle zu finden.

Fokus:Zugang:Abrechnung:
Psychiatrie: Abklärung, Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen. Fokus auf Stabilisierung und medikamentöse Unterstützung.ℹ️ Direkt oder via ärztliche Überweisung – Wartezeiten möglich✅ Grundversicherung (wenn ärztlich notwendig: unbegrenzt möglich)
Psychotherapie: Strukturierte psychotherapeutische Verfahren wie Gesprächs- oder Verhaltenstherapie. Ideal bei psychischen Belastungen oder längerfristigen Veränderungsprozessen.ℹ️ Via ärztliche Überweisung – Wartezeiten möglich✅ Grundversicherung (mit ärztlicher Anordnung; Diagnose einer psychischen Störung ab 16. Sitzung nötig)
Psychosoziale Beratung: Lebensfragen, persönliche Entwicklung, Beziehungsthemen. Kein Diagnosefokus – geeignet, wenn du dir einen menschlichen, intuitiven Raum für Gespräche wünschst.✅ Keine Überweisung nötig – kurzfristige Termine möglichℹ️ Selbstzahler (Abrechnung über Grundversicherung nicht möglich)
Fokus:Abrechnung:
Psychiater/in: Stabilisierung, Medikamente, Diagnose bei schweren psychischen Erkrankungen.
Zugang direkt oder über Hausarzt (Wartezeit möglich).		✅ Grundversicherung
Psychotherapeut/in: Gesprächstherapie bei Belastungen oder Krisen. Strukturierter Prozess.
Zugang über Hausarzt (Wartezeit möglich).		✅ Grundversicherung (mit Diagnose)
Psychosoziale Beratung: Persönliche Themen, Entwicklung, Beziehung. Kein Diagnosefokus.
Zugang: Keine Überweisung nötig – kurzfristige Termine möglich.		ℹ️ Selbstzahler

Was ist psychosoziale Beratung?

Psychosoziale Beratung richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind, aber innere Prozesse besser verstehen oder sich durch schwierige Phasen begleiten lassen möchten. Sie schafft Raum für persönliche Entwicklung, Selbstreflexion und menschliche Begleitung.Die Ausbildung zur dipl. psychosozialen Beraterin ist durch die SGfB (Schweizerische Gesellschaft für Beratung) schweizweit anerkannt und standardisiert. Sie dauert drei Jahre.

Psychosoziale Beratung unterstützt persönliche Entwicklung und Krisenbewältigung – ohne Diagnosezwang. Sie richtet sich an Menschen, die ihre inneren Prozesse besser verstehen oder sich durch Wendepunkte im Leben begleiten lassen möchten.

Was unterscheidet Psychotherapie und Beratung?

Psychotherapie ist die medizinische Behandlung psychischer Erkrankungen. Sie wird von ausgebildeten Fachpersonen durchgeführt und setzt bei längerer Dauer die Diagnose einer psychischen Störung voraus. Therapie entlastet Menschen, wenn Stabilisierung im Vordergrund steht. Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber begleitend unterstützen.Psychosoziale Beratung ist frei zugänglich, selbst finanziert und kommt ohne Diagnose oder Krankenkassenantrag aus. Viele erleben sie als freier, menschlicher und weniger problemzentriert. Im Fokus steht, was dich innerlich bewegt – nicht, was «behandelt» werden muss.

Psychotherapie ist ein medizinisches Verfahren zur Behandlung psychischer Erkrankungen – mit Diagnose und Krankenkassenübernahme. Beratung ersetzt keine Therapie, kann aber emotionale Prozesse ergänzen und neue Perspektiven eröffnen.

Wie finde ich die richtige Unterstützung für mich?

Studien zeigen: Nicht Ausbildung oder Methode, sondern die zwischenmenschliche Beziehung macht bis zu 80 % des Erfolgs einer Therapie oder Begleitung aus. Vertrau deinem Gefühl – und probiere mehrere Angebote aus.

Studien zeigen: Nicht die Methode, sondern die zwischenmenschliche Beziehung macht bis zu 80 % des Erfolgs aus. Vertrau deinem Gefühl – und probiere mehrere Angebote aus.

Wichtig: Wenn du dich aktuell nicht stabil genug fühlst deinen Alltag zu meistern kann dein Hausarzt dir Zugang zu einem Psychiater oder Psychologen verschaffen. In akuten Krisen erreichst du rund um die Uhr anonym die Dargebotene Hand unter 143.

Meine Ausbildungen

Pesso Boyden System Psychomotor (2026 - 2029)+
  • Emotionales Gedächtnis (frühe Beziehungserfahrungen im Körper verstehen)
  • Strukturarbeit nach PBSP (korrigierende emotionale Erfahrungen ermöglichen)
  • Ideale Elternfiguren (symbolische Nachnährung grundlegender Bedürfnisse)
  • Arbeit mit inneren Bildern (emotionale Szenen sichtbar und erlebbar machen)
  • Rolle von Raum, Zeit und Zeugen (Sicherheit und Halt im therapeutischen Prozess)
  • Arbeit mit Grenzen und Schutz (gesunde persönliche Räume erfahrbar machen)
  • Körperwahrnehmung und Ausdruck (Emotionen über den Körper erkennen und integrieren)
  • Ressourcenarbeit (unterstützende innere Strukturen stärken)
  • Strukturprozesse begleiten (emotionale Entwicklungsschritte bewusst gestalten)
Psychosoziale Beraterin (2023 - 2026)+
  • Focusing (Zugang zur inneren Körperwahrnehmung)
  • Voice Dialogue (Verschiedene Selbstanteile wertschätzen und in Balance bringen)
  • Traumarbeit & Tiefenpsychologie (Verborgenes verstehen, innere Bilder nutzen)
  • Neurolinguistisches Programmieren (Verhaltensmuster erkennen und verändern)
  • Personenzentrierte Gesprächsführung (Einfühlsames Zuhören auf Augenhöhe)
  • Transaktionsanalyse (Innere Anteile erkennen – Kind, Eltern, Erwachsenen-Ich)
  • Gewaltfreie Kommunikation (Klar und wertschätzend kommunizieren)
  • Gestaltberatung (Im Hier und Jetzt mit dem arbeiten, was sich zeigt)
  • Systemisches Arbeiten (Zusammenhänge und Beziehungsdynamiken sichtbar machen)
Burnout- und Stress-Coach (SWAV Berlin)+
  • Stressentstehung und Burnout-Symptomen
  • Präventionsstrategien und Stressmanagement im Alltag und Beruf
  • Methoden zur Risikoerkennung und Selbstregulation
  • Praxisorientiertes Coaching für Einzelpersonen
Hochsensibilität verstehen & stärken (Apamed Jona)+
  • Hochsensibilität im Alltag besser verstehen (Wahrnehmung, Empathie und Reizverarbeitung einordnen)
  • Typische Herausforderungen erkennen (Überreizung, Abgrenzung und innere Anspannung)
  • Selbstfürsorge gezielt stärken (eigene Bedürfnisse früher wahrnehmen und ernst nehmen)
  • Praktische Strategien zur Reizregulation (mehr Ruhe, Stabilität und Balance im Alltag)
  • Abgrenzung lernen ohne Härte (gesunde Grenzen setzen und bei sich bleiben)
  • Umgang mit emotionaler Tiefe (Empfindsamkeit als Ressource verstehen und nutzen)
  • Tools für den Alltag und Beruf (konkrete Impulse für mehr Selbstschutz und innere Klarheit)
Alternativmedizinische Weiterbildungen+
  • Breathwork (Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems)
  • Körperarbeit & Embodiment (Förderung der Körperwahrnehmung und Präsenz)
  • Kundalini Energie & Reiki (Arbeit mit Lebensenergie zur Aktivierung von Selbstheilungskräften)
  • De-Armouring & Emotional Release (Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen)
  • Shadow Work & Light Work (Integration unbewusster Anteile und Stärkung positiver Ressourcen)
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Aktuelle Workshops

In Workshops begegnest du dir selbst und einer ausgewählten Kleingruppe von 4-8 Personen in angenehmem Ambiente. Der Eventsaal des Zentrums Kraftort ist mit allem ausgestattet, was wir brauchen um uns zu öffnen und zu wachsen.

Neu: Conversation Circle Uster

Schenk dir einen Moment zum Innehalten in einem ruhigen Gesprächskreis. Im Conversation Circle teilen Menschen Gedanken und Erfahrungen aus ihrem Alltag – und werden im Kreis gehört.Während eine Person spricht, hören die anderen zu. Es geht nicht um Diskussion oder Ratschläge, sondern darum, Raum zu geben und gehört zu werden.Ein moderierter Abend für ehrliche Worte, stilles Zuhören und menschliche Begegnung.

Tiefenprozess: Raum für Wandel

Manche Themen brauchen mehr Raum. Dieses Paket ermöglicht dir, über 5 Sessions hinweg in deinem Tempo in einen kontinuierlichen, begleiteten Prozess einzutauchen – mit Tiefgang, Vertrauen und einem Preisvorteil von über CHF 100.– im Vergleich zu Einzelsitzungen.

Was du bekommst:

  • Ein kontinuierlicher, begleiteter Prozess mit 5 vollen Sessions à 60 Minuten

  • Individuelle Sessions flexibel buchen in einem Zeitraum von bis zu 6 Monaten

  • Du sparst über CHF 100.– im Vergleich zu Einzelsessions

  • Preis Total: CHF 499.–

Das Tiefenprozess-Paket lohnt sich wenn du:

  • immer wieder mit denselben inneren Mustern kämpfst

  • ein Thema mitbringst, das dich schon lange begleitet

  • dich mit alten Prägungen oder Erfahrungen auseinandersetzen willst

  • mehr Selbstmitgefühl, Klarheit oder Stabilität aufbauen möchtest

  • spürst, dass du dir Zeit für dich nehmen willst

Was du bekommst:

  • Ein kontinuierlicher, empathisch begleiteter Prozess mit 5 vollen Sessions à 60 Minuten

  • Die individuellen Termine kannst du flexibel verteilen in einem Zeitraum von bis zu 6 Monaten

  • Du sparst über CHF 100.– im Preisvergleich zu Einzelsessions

  • Preis Total: CHF 499.–

Vielen Dank für deine Buchung

Du bekommst gleich eine Buchungsbestätigung an die angegebene E-Mail Adresse.
Falls du deinen Termin verschieben oder absagen möchtest, kannst du das über die Links in der Bestätigung tun.

Praxis Freiraum
Annina Zuber, dipl. Psychosoziale Beraterin
Praxiskollektiv «Dein Kraftort»
Gewerbezentrum Florastrasse 42
8610 Uster[email protected]
Tel. & Whatsapp: 077 440 47 01

Hier gibt es kein Kleingedrucktes

Damit du weisst, was dich erwartet, findest du hier einige wichtige Infos zu Ablauf, Preisen und Rahmenbedingungen.

Wichtig: Kostenübername Krankenkasse:
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler/innen. Psychosoziale Beratung wird aktuell nicht von der Krankenkasse übernommen. Dafür entscheidest du selbst, wann du kommst, wie oft du kommst – und brauchst weder ärztliche Verordnung noch monatelange Wartezeit. Nur dich, dein Tempo und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Dauer & Preis
Ich arbeite nicht gerne mit der Stopuhr in der Hand. Eine Sitzung dauert bei mir deshalb zwischen 60 und 75 Minuten - je nachdem was du gerade brauchst. Abgerechnet wird mit dem Pauschalbetrag von CHF 120.- exkl. Mwst.

Bezahlung
Du erhältst nach jeder Session eine digitale Rechnung per E-Mail. Bezahlen kannst du ganz unkompliziert via TWINT oder Banküberweisung. Es gilt die normale Frist von 30 Tagen für die Bezahlung von Rechnungen.

Terminabsage
Du kannst deinen Termin jederzeit ganz einfach über das online Buchungstool absagen und neu buchen. Bei einer kurzfristigen Absage (weniger als 24 Stunden vorher) bitte ich dich, mich zusätzlich per E-Mail oder Whatsapp/SMS (077 440 47 01) zu informieren. Werden Termine kurzfristig abgesagt oder gar nicht wahrgenommen, behalte ich mir vor, die Sitzung in Rechnung zu stellen.

Impressum, Datenschutz & Disclaimer

Impressum
Praxis Freiraum
Annina Zuber
Zentrum Kraftort
Florastrasse 42
8610 Usterhallo(at)freiraum-uster.chDatenschutz
Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir wichtig. Ich behandle alle Informationen vertraulich und entsprechend den gesetzlichen Vorschriften des schweizerischen Datenschutzgesetzes (revDSG).1. Allgemeine Hinweise
Personendaten werden nur erhoben und verarbeitet, wenn dies im Rahmen meiner Tätigkeit erforderlich ist – z. B. für Terminvereinbarungen, E-Mail-Korrespondenz oder zur Rechnungsstellung. Die Nutzung meiner Website ist in der Regel ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Die Datenübertragung im Internet (z. B. bei der Kommunikation per E-Mail) kann jedoch Sicherheitslücken aufweisen. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.2. Terminbuchung über SimplyBook.me
Für die Online-Terminbuchung nutze ich den Dienst SimplyBook.me, betrieben von SimplyBook.me Ltd. (EU/Island). Dabei werden je nach Buchung dein Name, deine E-Mail-Adresse und optional deine Telefonnummer gespeichert. Die Daten werden ausschliesslich für die Terminorganisation verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. SimplyBook.me kann Daten auf Servern ausserhalb der Schweiz oder der EU speichern. Der Anbieter verpflichtet sich zur Einhaltung internationaler Datenschutzstandards. Weitere Informationen findest du hier.3. Kontakt per E-Mail
Wenn du mich per E-Mail kontaktierst, werden deine Angaben (Name, E-Mail-Adresse, Inhalt deiner Nachricht) gespeichert, um deine Anfrage zu bearbeiten. Ich empfehle dir, keine sensiblen Daten per E-Mail zu senden.4. Kontaktformular
Wenn du das Kontaktformular auf meiner Website nutzt, werden dein Name, deine E-Mail-Adresse und der Inhalt deiner Nachricht an mich übermittelt. Diese Daten werden ausschliesslich zur Bearbeitung deiner Anfrage verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Die Übertragung erfolgt verschlüsselt (SSL). Dennoch weise ich darauf hin, dass die Kommunikation über das Internet grundsätzlich Sicherheitsrisiken bergen kann.5. Dienste von Google
Für die Verwaltung meiner E-Mail-Adresse, Kalender und Dokumente verwende ich Google Workspace. Anbieter ist Google Ireland Ltd., Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Dabei kann es zur Übermittlung von Daten an Google LLC in den USA kommen. Google verpflichtet sich zur Einhaltung eines angemessenen Datenschutzniveaus gemäss den Schweizer Standardvertragsklauseln.6. Deine Rechte
Du hast jederzeit das Recht auf Auskunft über deine bei mir gespeicherten Daten, auf Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung. Wenn du Fragen dazu hast oder ein Anliegen bezüglich deiner Daten hast, melde dich gerne unter:
hallo(at)freiraum-uster.ch7. Widerspruch gegen Werbemails
Der Nutzung meiner Kontaktdaten für Werbung oder unerwünschte Informationszusendungen wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Ich behalte mir rechtliche Schritte im Falle unverlangter Zusendung von Werbematerialien vor.Disclaimer
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